pes kacang azuki
GI rendah
GL 28 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- kandungan gula tambahan yang tinggi
pes kacang azuki mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes kacang azuki ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 30 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- menyediakan protein berasaskan tumbuhan
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik sederhana
- bahan diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes kacang azuki?
pes kacang azuki mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 28 setiap 100 g.
Adakah pes kacang azuki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes kacang azuki mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pes kacang azuki mempengaruhi gula darah?
pes kacang azuki mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pes kacang azuki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
