Bar karob
GI rendah
GL 29 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
Bar karob mempunyai indeks glisemik 49 (Rendah).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
Serbuk koko dan yogurt Greek asli - GL 2 setiap 100 g This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
mentega badam dan serbuk koko tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar karob ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 38 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.5 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat sederhana
- Kurang lemak berbanding coklat
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Produk diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar karob?
Bar karob mempunyai indeks glisemik 49 (Rendah) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Bar karob sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar karob mempunyai indeks glisemik rendah (49), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bar karob mempengaruhi gula darah?
Bar karob mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bar karob dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
