bebola talas
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Indeks dan beban glisemik tinggi
bebola talas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 24 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Gigitan tepung badam dan biji rami (dengan stevia/buah sami)GL 1 setiap 100 g Bebola tenaga tepung badam memberikan tekstur kenyal dan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 27.
- snek jeli konjacGL 0.1 setiap 100 g Jeli konjac ialah alternatif glisemik rendah yang sangat baik yang memenuhi keinginan untuk snek manis dan kenyal dengan GL yang boleh diabaikan iaitu 0.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bebola talas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Rendah lemak
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Kanji yang diproses secara tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bebola talas?
bebola talas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah bebola talas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bebola talas mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gigitan tepung badam dan biji rami (dengan stevia/buah sami).
Bagaimana bebola talas mempengaruhi gula darah?
bebola talas mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak bebola talas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
