kuinoa rangup bersalut coklat gelap
GI rendah
GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi bijirin penuh kuinoa
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kuinoa rangup bersalut coklat gelap mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 29 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 27 kepada 4, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil memuaskan keinginan untuk coklat.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garamGL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan beban glisemik yang minimum (GL 3.24 berbanding 27).
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kuinoa rangup bersalut coklat gelap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi bijirin penuh kuinoa
- Membekalkan serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Produk konfeksi diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kuinoa rangup bersalut coklat gelap?
kuinoa rangup bersalut coklat gelap mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah kuinoa rangup bersalut coklat gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kuinoa rangup bersalut coklat gelap mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kuinoa rangup bersalut coklat gelap mempengaruhi gula darah?
kuinoa rangup bersalut coklat gelap mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kuinoa rangup bersalut coklat gelap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
