bar gantian makanan
GI sederhana
GL 28 setiap 100 g
- mengandungi vitamin dan mineral tambahan
- tinggi gula tambahan
bar gantian makanan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Kekacang dan badam menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2.7 berbanding 28) dan indeks glisemik yang rendah, memberikan tenaga yang berterusan tanpa lonjakan gula darah yang mendadak seperti bar makanan diproses.
Kacang dan badam - Yogurt Greek dengan biji chiaGL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menyediakan protein dan serat berkualiti tinggi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (beban glisemik 2 berbanding 28), menggalakkan rasa kenyang yang lebih baik dan tahap glukosa yang stabil.
- GL 1 setiap 100 g Dengan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, pilihan ini merupakan alternatif yang sangat baik dan padat dengan nutrien yang meminimumkan turun naik gula darah berbanding bar pengganti makanan.
Keju kotej diperkaya dengan biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bar gantian makanan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi vitamin dan mineral tambahan
- membekalkan protein dan serat
- tinggi gula tambahan
- diproses secara ultra
- beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bar gantian makanan?
bar gantian makanan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 28 setiap 100 g.
Adakah bar gantian makanan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bar gantian makanan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kacang dan badam.
Bagaimana bar gantian makanan mempengaruhi gula darah?
bar gantian makanan mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak bar gantian makanan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
