ais krim mochi
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Pencuci mulut dengan porsi terkawal
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
ais krim mochi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 20 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman coklat yang kaya dan berkrim dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 lwn 29) dan kesan minimum pada gula darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segarGL 3 setiap 100 g Ini adalah alternatif pencuci mulut sejuk beku klasik yang memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih lembut (GL 3 lwn 29) sambil tetap memuaskan keinginan untuk sesuatu yang sejuk dan manis.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ais krim mochi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Pencuci mulut dengan porsi terkawal
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ais krim mochi?
ais krim mochi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah ais krim mochi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ais krim mochi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana ais krim mochi mempengaruhi gula darah?
ais krim mochi mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak ais krim mochi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
