Baguette quinoa
GI sederhana
GL 26.1 setiap 100 g
- Lebih banyak serat dan protein berbanding baguette putih biasa
- Masih padat karbohidrat untuk rintangan insulin
Baguette quinoa mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Balutan bunga kubis menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 24.4) dan GI, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kestabilan gula dalam darah.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami memberikan beban glisemik yang lebih rendah (14 berbanding 24.4) dan GI, yang membantu mengurangkan kesan glukosa keseluruhan hidangan berbanding baguette quinoa.
Roti biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Baguette quinoa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 255 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3.4 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih banyak serat dan protein berbanding baguette putih biasa
- Quinoa menyumbang mikronutrien dan lemak tak tepu
- Indeks glisemik sederhana
- Masih padat karbohidrat untuk rintangan insulin
- Kandungan natrium boleh menjadi agak tinggi
- Pemprosesan roti dan tepung ditapis mungkin mengurangkan manfaat metabolik
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Baguette quinoa?
Baguette quinoa mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 26.1 setiap 100 g.
Adakah Baguette quinoa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Baguette quinoa mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Lempeng bunga kobis buatan sendiri.
Bagaimana Baguette quinoa mempengaruhi gula darah?
Baguette quinoa mempunyai beban glisemik 26.1 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Baguette quinoa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
