eclair
GI tinggi
GL 27 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula tinggi
eclair mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 27 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 27 kepada 2, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil memenuhi keinginan untuk menikmati hidangan manis yang berkrim.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Dengan GI 25 dan GL 8, pilihan ini menawarkan kerangupan dan kemanisan yang memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding eclair.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
eclair ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 21 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 17 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik eclair?
eclair mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah eclair sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
eclair mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana eclair mempengaruhi gula darah?
eclair mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak eclair dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
