keropok badam
GI rendah
GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium sederhana
keropok badam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 11 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2.7 berbanding 18) sambil mengekalkan tekstur rangup yang serupa untuk snek.
keropok biji rami - GL 1 setiap 100 g Batang saderi adalah alternatif yang sangat baik dengan glisemik ultra-rendah (GL 1) untuk dicicah, memberikan kerangupan yang memuaskan dengan kesan minimum pada gula darah.
Batang saderi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keropok badam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Sumber serat yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keropok badam?
keropok badam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah keropok badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keropok badam mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana keropok badam mempengaruhi gula darah?
keropok badam mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak keropok badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
