pastri lapis dengan plum
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- mengandungi sedikit buah (plum)
- tinggi karbohidrat ditapis
pastri lapis dengan plum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 22 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pastri lapis dengan plum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 270 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit buah (plum)
- membekalkan serat diet
- tinggi karbohidrat ditapis
- kandungan lemak tepu yang tinggi
- mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri lapis dengan plum?
pastri lapis dengan plum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah pastri lapis dengan plum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri lapis dengan plum mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana pastri lapis dengan plum mempengaruhi gula darah?
pastri lapis dengan plum mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pastri lapis dengan plum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
