BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kulit pizza gandum utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 5/10 
kulit wonton gandum utuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Likuer jeruk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol GI rendah 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Mantou labu GI sedang 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Marinade BBQ GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Nasi bawang putih GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 nasi goreng tomat GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Oat tanpa kulit GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Pancake GI sedang 67 GL 24 / 100 g 4/10 Paprika kering GI rendah 35 GL 24 / 100 g 8/10 
pasta bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Penne Rigate bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
perisa daging sapi GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pir kering GI rendah 35 GL 24 / 100 g 6/10 Rasa ayam GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Roti gandum cokelat GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 roti gandum hitam gelap GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Roti gandum spelt tanpa gula GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Roti gandum utuh dengan biji-bijian GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Roti gulung graham GI rendah 50 GL 24 / 100 g 5/10 
roti hijau utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 
roti lapis Mcrib GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 Roti Mini Kornspitz GI rendah 50 GL 24 / 100 g 6/10 
roti spelt GI rendah 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Roti spelt dengan sourdough GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Saus cranberry kalengan GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Selai buah raspberry GI sedang 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Serutan cokelat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 tempura ubi jalar GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
tepung gandum utuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Pemanis maltitol GI rendah 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Batang prem dan biji labu GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Granola quinoa dengan kayu manis dan kacang-kacangan GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
Krim kue jahe GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 kue keju cottage GI sedang 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimal GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
adonan pancake GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 Apple turnover GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 arepa singkong GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 Badam halwa GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 baguette multigrain GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Batang Nakd GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 batangan protein pretzel GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Beras Jasmine GI tinggi 89 GL 25 / 100 g 2/10 biji-bijian sereal kecambah GI rendah 36 GL 25 / 100 g 8/10 Biskuit keju baking powder GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 Biskuit oat biji-bijian GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 Bola kelapa almond Raffaello GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Bola manis dengan kurma, kacang, dan serpihan kelapa GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
bubuk susu mentega GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
bubuk tomat GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 
bubuk wortel GI rendah 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Bumbu Ranch GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Bumbu tomat GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 Calzone mini goreng GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 2/10 Camilan dadih berlapis cokelat GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Campuran kurma dan kenari GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 cheong fun GI tinggi 78 GL 25 / 100 g 4/10 cokelat masak GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Cokelat putih dengan matcha GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Cokelat susu GI rendah 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Cokelat Susu GI rendah 42 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet GI sedang 69 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel rye wrap GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Donat gandum utuh panggang (tanpa gula tambahan) GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 Focaccia keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 frosting selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 gandum hitam kecambah GI rendah 35 GL 25 / 100 g 8/10 
Gandum hitam utuh GI rendah 34 GL 25 / 100 g 7/10 Green spelt GI rendah 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Irisan pizza madu pedas GI tinggi 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Isian biji poppy GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Isian krim selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian mangga GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian pistachio GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligosakarida GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 
kacang gram hitam GI rendah 43 GL 25 / 100 g 7/10 Kacang hitam (urad dal) GI rendah 43 GL 25 / 100 g 8/10 kaserol ubi jalar GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 kifla keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 kroisan krim GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kue bolu kukus GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 kue kacang dan biji-bijian GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
kue oatmeal GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 kue peach cobbler GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Kue plum bebas gula GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 Kue Porto’s Milk’n Berries GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kue protein cokelat-pisang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 kue rhubarb GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kue stroberi GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
kue sus teh Thailand GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 kue yogurt GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kulit tepung gandum utuh GI rendah 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Laddu buah kering GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5/10 langos gandum GI sedang 65 GL 25 / 100 g 5/10 Lapisan protein bar Barebells GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Lapisan selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pai kesemek GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 
