bubuk tomat
GI rendah
GL 3.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 25 per 100 g
- Kaya akan serat pangan
- Konsentrasi gula alami yang tinggi
bubuk tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.8.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 20 per 100 g Ini memberikan rasa pekat dari bubuk tomat tetapi tanpa kandungan natrium yang tinggi dan dengan retensi nutrisi yang lebih baik.
Tomat kering - Pasta tomat terkonsentrasi dengan paprika asap, bawang putih, dan cukaGL 5 per 100 g Ini menyediakan profil nutrisi yang padat dan likopen tanpa intensitas pemrosesan dan konsentrasi gula tinggi yang ditemukan dalam bubuk dehidrasi.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 342 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 21 g |
| Larut | 6.3 g |
| Tidak larut | 14.7 g |
| Protein | 13.8 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 1500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan serat pangan
- Sumber protein nabati yang baik
- Secara alami rendah lemak
- Konsentrasi gula alami yang tinggi
- Beban glikemik yang signifikan per porsi
- Kandungan natrium yang tinggi per 100g
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk tomat?
bubuk tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.8; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah bubuk tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk tomat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk tomat mempengaruhi gula darah?
bubuk tomat memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
