sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan)
GI rendah
GL 3.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 26 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.9.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Nasi kembang kol memberikan tekstur dan volume yang serupa untuk hidangan gurih dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 26).
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 1 per 100 g Jamur menawarkan alternatif gurih yang kaya rasa umami untuk bubuk sayuran kering dengan dampak glikemik yang dapat diabaikan (GL 1 vs 26).
Jamur kancing putih - GL 1 per 100 g Sayuran hijau adalah pengganti padat nutrisi dengan glikemik rendah (GL 1) yang membantu menstabilkan gula darah dibandingkan dengan gula pekat dalam bubuk sayuran kering.
Sayuran berdaun (mentah, campuran)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 35 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya mikronutrien
- Tanpa tambahan garam atau gula
- Beban glikemik sedang
- Gula alami terkonsentrasi
- Beberapa kehilangan nutrisi akibat proses pengeringan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan)?
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.9; per 100 g beban glikemiknya 26.
Apakah sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) mempengaruhi gula darah?
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
