bubuk wortel
GI rendah
GL 3.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 25 per 100 g
bubuk wortel memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.8.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Beralih ke kuntum brokoli segar secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 25 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
bunga brokoli - GL 9 per 100 g Bubuk brokoli menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (9 vs 25) sambil tetap mempertahankan format bubuk yang serupa agar mudah dicampurkan ke dalam makanan.
brokoli bubuk utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk wortel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 35 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk wortel?
bubuk wortel memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.8; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah bubuk wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk wortel memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk wortel mempengaruhi gula darah?
bubuk wortel memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
