BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh GI rendah 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 furikake GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
roti renyah gandum hitam dengan tahini GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 adonan gandum utuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 7/10 
adonan pizza gandum utuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Adonan tepung gandum hitam GI rendah 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Amaranth (biji utuh) GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Apel kering manis GI rendah 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Apel kering tanpa gula GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 Beras Japonica GI tinggi 80 GL 23 / 100 g 4/10 
bubuk bawang putih dan bawang kering GI rendah 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 Bubuk cabai rawit organik GI rendah 40 GL 23 / 100 g 8/10 
bubuk daun bawang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 8/10 
bubuk labu GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 
bungkus gandum utuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Chutney GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Croissant gandum utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 es serbat pelangi GI sedang 65 GL 23 / 100 g 1/10 Fiber Creme GI rendah 35 GL 23 / 100 g 3/10 friand raspberry GI sedang 55 GL 23 / 100 g 2/10 Glasir susu kedelai GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 glaze balsamic GI sedang 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Hash brown GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown patty GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 2/10 
Irisan roti sourdough berbiji GI rendah 53 GL 23 / 100 g 6/10 isian kismis hitam GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 kopi sereal GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 
krim bubuk GI rendah 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 Kue krim Carpathian GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 likuer ceri GI sedang 65 GL 23 / 100 g 1/10 mi mie gluten-free GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 4/10 Minuman sereal panggang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Muffin gandum utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos dengan guacamole GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Pancake klasik GI sedang 67 GL 23 / 100 g 3/10 pangsit plum GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pemanis berbasis tanaman GI rendah 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Pinsa biji-bijian utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 pinsa gandum utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirozhok kentang GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 Pisang goreng GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 pizza herbal GI tinggi 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Produk makanan GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Raspberry kering GI rendah 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti 21 biji-bijian GI rendah 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Roti biji chia GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti campuran biji-bijian GI rendah 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Roti Dave's Killer GI rendah 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti Dave's Killer 21 Biji-bijian & Biji GI rendah 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan biji-bijian GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 Roti gandum oat GI sedang 55 GL 23 / 100 g 5/10 
Roti gulung gandum utuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 5/10 
roti kacang GI sedang 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Roti sourdough gandum utuh GI rendah 54 GL 23 / 100 g 7/10 roti spelt biji bunga matahari GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 
saus barbeque Jepang GI sedang 60 GL 23 / 100 g 2/10 scone keju GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 selai labu GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Serpihan quinoa GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 singkong rebus GI tinggi 85 GL 23 / 100 g 4/10 
susu bubuk rendah lemak bebas laktosa (susu skim organik) GI rendah 45 GL 23 / 100 g 4/10 tepung amaranth GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Tortilla jagung GI rendah 52 GL 23 / 100 g 6/10 
Tortilla jagung panggang GI rendah 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 Tortilla jagung putih GI rendah 52 GL 23 / 100 g 5/10 
wafel gandum utuh dengan selai kacang GI rendah 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 wafer cokelat tinggi protein GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 panekuk apel GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 panekuk apel utuh GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
adonan bir GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Adonan Kaya GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 baguette ayam GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 5/10 baguette gandum utuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Barley tumbuh tunas GI rendah 35 GL 24 / 100 g 6/10 Bawang bombay kering GI rendah 30 GL 24 / 100 g 8/10 Beta-glukan oat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Biskuit cokelat tanpa gula GI rendah 40 GL 24 / 100 g 4/10 
biskuit pencernaan gandum utuh GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Blackberry kering GI rendah 32 GL 24 / 100 g 6/10 Brownies GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 
bubuk bawang GI rendah 30 GL 24 / 100 g 6/10 
bubuk cuka malt GI rendah 40 GL 24 / 100 g 4/10 Bubuk markisa kering beku GI rendah 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Bubuk penyedap GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bumbu bacon GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Campuran bumbu sup instan GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Cokelat parut GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Cokelat polos GI rendah 40 GL 24 / 100 g 3/10 Crumpet gandum utuh GI sedang 65 GL 24 / 100 g 6/10 
focaccia gandum utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 Hash brown bites GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Irisan roti spelt asam GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 jeli mangga markisa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Kacang hijau kupas GI rendah 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Kacang kastanye GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Kacang kastanye panggang GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
kentang goreng bulat GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Kerupuk gandum utuh panggang GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7/10 
KIND bar karamel, almond & garam laut GI sedang 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Krim bubuk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
