Tortilla jagung putih
GI rendah
GL 23 per 100 g
- Mengandung serat
- Indeks glikemik sedang
Tortilla jagung putih memiliki indeks glikemik 52, sama dengan Tortilla jagung polos (52).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Tortilla biji rami dan sekam psylliumGL 2.7 per 100 g Tortilla biji rami menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 23, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan format tortilla yang familier.
- GL 1 per 100 g Roti tepung almond adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik dengan GL 1, yang membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan tortilla jagung putih.
Roti tepung almond - GL 1 per 100 g Menggunakan pembungkus sayuran hijau secara drastis mengurangi beban glikemik dari 23 menjadi 1, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengelola kadar insulin selama makan.
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens)
Bentuk Tortilla jagung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla jagung putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 218 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Rendah lemak
- Tanpa tambahan gula
- Indeks glikemik sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Kandungan natrium relatif tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla jagung putih?
Tortilla jagung putih memiliki indeks glikemik 52 (Rendah) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah Tortilla jagung putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla jagung putih memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tortilla jagung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Tortilla jagung putih memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Tortilla jagung dalam basis data ini (23 per 100 g).
Cek Tortilla jagung putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
