Tortilla jagung panggang
GI rendah
GL 27.6 per buah tipikal (120 g) · GL 23 per 100 g
- Lebih rendah lemak daripada tortilla goreng
- Beban glikemik sedang
Tortilla jagung panggang memiliki indeks glikemik 52, sama dengan Tortilla jagung polos (52). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 27.6.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Wrap ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 23) dan indeks glikemik yang lebih rendah, menjadikannya alternatif yang jauh lebih ramah bagi gula darah untuk taco atau wrap.
Lumpia kembang kol homemade - Tortilla biji rami dan sekam psylliumGL 2.7 per 100 g Tortilla ini memberikan bentuk yang mirip dengan tortilla jagung tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 23), membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
- GL 2 per 100 g Menggunakan daun collard sebagai pembungkus adalah alternatif yang padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 2) yang menghilangkan pati olahan yang ditemukan dalam tortilla jagung.
Lumpia dibungkus daun kol rebus
Bentuk Tortilla jagung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla jagung panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah lemak daripada tortilla goreng
- Kandungan serat sedang
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik sedang
- Kemungkinan biji-bijian halus
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla jagung panggang?
Tortilla jagung panggang memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 27.6; per 100 g beban glikemiknya 23.
Apakah Tortilla jagung panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla jagung panggang memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tortilla jagung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Tortilla jagung panggang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Tortilla jagung dalam basis data ini (23 per 100 g).
Cek Tortilla jagung panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
