Tortilla jagung goreng
GI tinggi
GL 45.6 per buah tipikal (120 g) · GL 38 per 100 g
- Kandungan gula rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Tortilla jagung goreng memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Tortilla jagung polos (52). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 45.6.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 23 per 100 g Secara signifikan lebih rendah lemak dan kalori dengan tetap mempertahankan bahan dasar jagung.
Tortilla jagung panggang - GL 1 per 100 g Memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak glikemik hampir nol dan serat tinggi.
Seledri mentah - GL 2.7 per 100 g Jauh lebih tinggi lemak omega-3 sehat dan serat, yang menghasilkan respons glikemik yang jauh lebih rendah.
kerupuk biji rami
Bentuk Tortilla jagung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla jagung goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 21 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Mengandung sedikit serat pangan
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan lemak tinggi akibat proses penggorengan
- Padat kalori dengan kepadatan nutrisi rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla jagung goreng?
Tortilla jagung goreng memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 45.6; per 100 g beban glikemiknya 38.
Apakah Tortilla jagung goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla jagung goreng memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tortilla jagung panggang.
Bentuk Tortilla jagung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tortilla jagung dalam basis data ini, Tortilla jagung memiliki beban glikemik terendah (23 per 100 g).
Cek Tortilla jagung goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
