kulit puff pastry
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Memberikan energi
- Tinggi lemak jenuh
kulit puff pastry memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 7 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Terong panggang dengan tomat heirloom, bawang putih, dan keju fetaGL 2 per 100 g Menara terong panggang memberikan tekstur berlapis yang canggih mirip dengan vol-au-vent sekaligus mengurangi dampak glikemik secara drastis dari GL 23 menjadi 2.
- GL 0.3 per 100 g Tudung jamur portobello berfungsi sebagai dasar yang sangat baik dan padat nutrisi untuk isian gurih dengan GL yang dapat diabaikan sebesar 0,33.
Tudung jamur portobello mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit puff pastry adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 14 g |
| Tidak jenuh | 14 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi
- Mengandung sedikit serat
- Tinggi lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Tepung olahan ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit puff pastry?
kulit puff pastry memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah kulit puff pastry cocok untuk penderita resistensi insulin?
kulit puff pastry memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Terong panggang dengan tomat heirloom, bawang putih, dan keju feta.
Bagaimana kulit puff pastry mempengaruhi gula darah?
kulit puff pastry memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kulit puff pastry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
