pangsit aprikot
GI sedang
GL 22.3 per 100 g
- Menyediakan sejumlah serat dan vitamin C dari aprikot
- Mengandung banyak karbohidrat dari adonan pangsit dan tepung roti
pangsit aprikot memiliki indeks glikemik 62 (Sedang).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Pilihan ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 vs 22,3) dan menambahkan protein untuk membantu menstabilkan gula darah dibandingkan dengan hidangan penutup tinggi karbohidrat.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk - Selai biji chia raspberry buatan sendiriGL 3 per 100 g Pilihan ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3 vs 22,3) namun tetap memuaskan keinginan untuk menikmati camilan manis berbasis buah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit aprikot adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 205 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sejumlah serat dan vitamin C dari aprikot
- Adonan menyumbang protein dalam jumlah sedang
- Mengandung lebih sedikit gula tambahan dibandingkan banyak hidangan penutup komersial
- Mengandung banyak karbohidrat dari adonan pangsit dan tepung roti
- Gula tambahan dan pati olahan dapat meningkatkan kadar glukosa darah
- Mentega menyumbang lemak jenuh dan hidangan ini padat energi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit aprikot?
pangsit aprikot memiliki indeks glikemik 62 (Sedang) dan beban glikemik 22.3 per 100 g.
Apakah pangsit aprikot cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit aprikot memiliki indeks glikemik sedang (62). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk.
Bagaimana pangsit aprikot mempengaruhi gula darah?
pangsit aprikot memiliki beban glikemik 22.3 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pangsit aprikot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
