pastri siput
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Tinggi lemak jenuh
pastri siput memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 5 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Opsi ini menawarkan GI (20 vs 65) dan GL (1 vs 23) yang jauh lebih rendah, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan untuk camilan manis bertekstur.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Muffin ini memberikan pengalaman camilan manis yang serupa namun dengan GI (28 vs 65) dan GL (8 vs 23) yang jauh lebih rendah karena bahan dasar tepung almond.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 3 per 100 g Opsi ini menawarkan alternatif tinggi protein dan rendah glikemik (GI 40, GL 3) yang membantu meredam respons glukosa dibandingkan dengan puff pastry yang tinggi karbohidrat.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pastri siput adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 27 g |
| Jenuh | 14 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Memberikan energi cepat
- Tinggi lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Tepung olahan ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastri siput?
pastri siput memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah pastri siput cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastri siput memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana pastri siput mempengaruhi gula darah?
pastri siput memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pastri siput di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
