mi mie gluten-free
GI tinggi
GL 23 per 100 g
- pilihan bebas gluten
- indeks glikemik tinggi
mi mie gluten-free memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Mie polos (55).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 23) dan GI, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk stabilitas gula darah.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 23) sambil mempertahankan tekstur yang mirip dengan mi, secara signifikan meredam lonjakan glukosa setelah makan.
labu spaghetti - pasta lentil kecambahGL 19 per 100 g Pasta lentil kecambah menawarkan GI yang lebih rendah (35 vs 75) dan kandungan serat yang lebih tinggi, yang membantu memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons glikemik dibandingkan dengan mi bebas gluten standar.
- GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab memberikan GI yang lebih rendah (35 vs 75) dan lebih banyak protein, yang membantu mengurangi kenaikan gula darah cepat yang biasanya dikaitkan dengan alternatif mi bebas gluten.
Fusilli kacang arab
Bentuk Mie
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mi mie gluten-free adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- pilihan bebas gluten
- rendah lemak jenuh
- indeks glikemik tinggi
- kandungan serat rendah
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mi mie gluten-free?
mi mie gluten-free memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah mi mie gluten-free cocok untuk penderita resistensi insulin?
mi mie gluten-free memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bentuk Mie mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mie dalam basis data ini, Mie rendah karbo memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek mi mie gluten-free di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
