Mi tipis (kering, berbasis gandum)

GI 55 · SedangGL 41 / 100 g3/10

GI sedang

55 GI

GL 41 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik tinggi

Mi tipis (kering, berbasis gandum) memiliki indeks glikemik 55, sama dengan Mie polos (55).

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g Produk ini menawarkan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan mi gandum.
Zucchini spiral
GL 0.5 per 100 g Produk ini adalah alternatif berbasis nabati dengan karbohidrat rendah yang menyediakan mikronutrien penting tanpa menyebabkan lonjakan gula darah seperti gandum.

Bentuk Mie

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Mi tipis (kering, berbasis gandum) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

75 g

Karbohidrat

12 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	12 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	200 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber protein nabati yang baik
Beban glikemik tinggi
Kepadatan serat rendah
Sumber karbohidrat olahan

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Mi tipis (kering, berbasis gandum)?

Mi tipis (kering, berbasis gandum) memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 41 per 100 g.

Apakah Mi tipis (kering, berbasis gandum) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Mi tipis (kering, berbasis gandum) memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gnocchi tepung kacang arab.

Bentuk Mie mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Mie dalam basis data ini, Mie rendah karbo memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).

Cek Mi tipis (kering, berbasis gandum) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.