pasta lentil kecambah
GI rendah
GL 19 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Tingkat pemrosesan moderat
pasta lentil kecambah memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari pasta lentil polos (22).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
labu spaghetti
Bentuk pasta lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta lentil kecambah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan moderat
- Kalori lebih tinggi daripada sayuran
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta lentil kecambah?
pasta lentil kecambah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah pasta lentil kecambah cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta lentil kecambah memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk pasta lentil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk pasta lentil dalam basis data ini, pasta lentil memiliki beban glikemik terendah (12 per 100 g).
Cek pasta lentil kecambah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
