serpihan cokelat
GI rendah
GL 22 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
serpihan cokelat memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 22 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Ini memberikan profil rasa yang serupa sekaligus mengurangi beban glikemik secara signifikan dari 22 menjadi 4.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1.9 per 100 g Ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat dengan beban glikemik minimal sebesar 1,88.
Irisan almond - GL 1 per 100 g Biji labu adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 1) yang berfungsi sebagai pengganti camilan renyah yang sangat baik.
Biji labu utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
serpihan cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 48 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 40 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 19 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Menyediakan antioksidan (jika cokelat hitam)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Sangat diproses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik serpihan cokelat?
serpihan cokelat memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 22 per 100 g.
Apakah serpihan cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
serpihan cokelat memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana serpihan cokelat mempengaruhi gula darah?
serpihan cokelat memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek serpihan cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
