tepung amaranth
GI rendah
GL 23 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
tepung amaranth memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat bersih dan lebih tinggi lemak sehat, menjadikannya ideal untuk mengelola kadar insulin.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Kandungan seratnya yang sangat tinggi membantu memperlambat penyerapan glukosa, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Tepung kelapa - GL 0.1 per 100 g Menyediakan lemak sehat dan serat esensial dengan dampak minimal pada gula darah dibandingkan dengan tepung berbasis biji-bijian.
Campuran biji rami giling dan air (telur rami)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung amaranth adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 65.2 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan serat alami yang tinggi
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
- Beban glikemik tinggi per 100g sajian
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung amaranth?
tepung amaranth memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah tepung amaranth cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung amaranth memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tepung amaranth mempengaruhi gula darah?
tepung amaranth memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tepung amaranth di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
