croissant gandum utuh
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Lebih tinggi serat daripada croissant biasa
- Beban glikemik sedang
croissant gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 23 menjadi 8, memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil.
pancake gurih tepung kacang arab - GL 18 per 100 g Ini menawarkan pengalaman berbasis biji-bijian yang mirip dengan croissant tetapi dengan beban glikemik yang lebih rendah yaitu 17,96.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 21 per 100 g Roti gandum hitam sourdough memiliki indeks glikemik yang lebih rendah yaitu 48, yang membantu mengelola lonjakan gula darah dibandingkan dengan croissant gandum utuh.
Roti gandum hitam sourdough
Bentuk croissant gandum utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
croissant gandum utuh adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih tinggi serat daripada croissant biasa
- Mengandung biji-bijian utuh
- Beban glikemik sedang
- Tinggi lemak jenuh
- Produk makanan olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik croissant gandum utuh?
croissant gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah croissant gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
croissant gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pancake gurih tepung kacang arab.
Bentuk croissant gandum utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
croissant gandum utuh memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk croissant gandum utuh dalam basis data ini (23 per 100 g).
Cek croissant gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
