pangsit plum
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Mengandung buah (plum)
- Beban glikemik tinggi
pangsit plum memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 14 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit plum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.8 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung buah (plum)
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit plum?
pangsit plum memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah pangsit plum cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit plum memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manis.
Bagaimana pangsit plum mempengaruhi gula darah?
pangsit plum memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pangsit plum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
