biskuit pencernaan gandum utuh
GI rendah
GL 28.8 per buah tipikal (120 g) · GL 24 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Tingkat pengolahan sedang
biskuit pencernaan gandum utuh memiliki indeks glikemik 40, lebih rendah dari Biskuit polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 28.8.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah dan pengalaman ngemil yang serupa, sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 24 menjadi 2.
kerupuk biji rami - AlmondGL 3.2 per 100 g Almond utuh menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat yang menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1) dibandingkan biskuit.
- GL 2.1 per 100 g Kenari adalah alternatif padat nutrisi yang memberikan format camilan serupa dengan beban glikemik yang dapat diabaikan sebesar 1.
Kenari - GL 1 per 100 g Biji labu adalah pilihan camilan rendah glikemik yang sangat baik yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan biskuit berbahan dasar biji-bijian.
Biji labu utuh
Bentuk Biskuit
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit pencernaan gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Indeks glikemik lebih rendah
- Tingkat pengolahan sedang
- Mengandung minyak rafinasi
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit pencernaan gandum utuh?
biskuit pencernaan gandum utuh memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 28.8; per 100 g beban glikemiknya 24.
Apakah biskuit pencernaan gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit pencernaan gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Biskuit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
biskuit pencernaan gandum utuh memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Biskuit dalam basis data ini (24 per 100 g).
Cek biskuit pencernaan gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
