Bawang bombay kering
GI rendah
GL 24 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Bawang bombay kering memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1.4 per 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
Bawang putih - GL 1 per 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Daun bawang - GL 2 per 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Bawang prei - GL 2 per 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
Bawang merah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bawang bombay kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 79.1 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 15.2 g |
| Larut | 5.3 g |
| Tidak larut | 9.9 g |
| Protein | 10.1 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 66 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bawang bombay kering?
Bawang bombay kering memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah Bawang bombay kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bawang bombay kering memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bawang bombay kering mempengaruhi gula darah?
Bawang bombay kering memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bawang bombay kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
