roti renyah gandum hitam dengan tahini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
roti renyah gandum hitam dengan tahini memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, roti renyah gandum hitam dengan tahini berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
roti renyah gandum hitam dengan tahini adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh sehat
- ✓ Protein sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Produk biji-bijian olahan
- ✗ Kandungan natrium sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 16g |
| Jenuh | 2g |
| Tidak jenuh | 14g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti renyah gandum hitam dengan tahini?
roti renyah gandum hitam dengan tahini memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah roti renyah gandum hitam dengan tahini cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti renyah gandum hitam dengan tahini memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti renyah gandum hitam dengan tahini mempengaruhi gula darah?
roti renyah gandum hitam dengan tahini memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →