roti renyah gandum hitam utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
roti renyah gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, roti renyah gandum hitam utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
roti renyah gandum hitam utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Bahan gandum utuh
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Produk gandum olahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 15g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 12g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 500mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti renyah gandum hitam utuh?
roti renyah gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah roti renyah gandum hitam utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti renyah gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti renyah gandum hitam utuh mempengaruhi gula darah?
roti renyah gandum hitam utuh memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →