Wasa roti renyah gandum hitam

Wasa roti renyah gandum hitam

GI 45 · Rendah GL 29 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Wasa roti renyah gandum hitam memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 29 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Wasa roti renyah gandum hitam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Wasa roti renyah gandum hitam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 29
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
330
Kalori
65g
Karbohidrat
9g
Protein
2g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Kandungan lemak rendah
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Produk biji-bijian olahan

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori330 kcal
Karbohidrat65g
Gula (total)1g
Alami1.0g
Ditambahkan0g
Serat18g
Larut5.4g
Tidak larut12.6g
Protein9g
Lemak2g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.7g
Natrium400mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Wasa roti renyah gandum hitam?

Wasa roti renyah gandum hitam memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 29 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Wasa roti renyah gandum hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Wasa roti renyah gandum hitam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Wasa roti renyah gandum hitam mempengaruhi gula darah?

Wasa roti renyah gandum hitam memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda