Amaranth (biji utuh)

Amaranth (biji utuh)

GI 35 · Rendah GL 23 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Amaranth (biji utuh) memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 23 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Amaranth (biji utuh) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Amaranth (biji utuh) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 35
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 23
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
371
Kalori
65.3g
Karbohidrat
13.6g
Protein
7g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan protein tinggi
  • ✓ Kandungan gula tambahan rendah
  • ✗ Beban glikemik rata-rata
  • ✗ Kandungan kalori relatif tinggi
  • ✗ Diproses dengan ekspansi

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori371 kcal
Karbohidrat65.3g
Gula (total)1.7g
Alami1.7g
Ditambahkan0g
Serat6.7g
Larut2g
Tidak larut4.7g
Protein13.6g
Lemak7g
Jenuh1.5g
Tidak jenuh5.5g
Natrium4mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Amaranth (biji utuh)?

Amaranth (biji utuh) memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 23 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Amaranth (biji utuh) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Amaranth (biji utuh) memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Amaranth (biji utuh) mempengaruhi gula darah?

Amaranth (biji utuh) memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda