Amaranth (biji utuh)
GI rendah
GL 3.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 23 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik rata-rata
Amaranth (biji utuh) memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.5.
Diperbarui 11 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Amaranth (biji utuh) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 65.3 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan gula tambahan rendah
- Beban glikemik rata-rata
- Kandungan kalori relatif tinggi
- Diproses dengan ekspansi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Amaranth (biji utuh)?
Amaranth (biji utuh) memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.5; per 100 g beban glikemiknya 23.
Apakah Amaranth (biji utuh) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Amaranth (biji utuh) memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Amaranth (biji utuh) mempengaruhi gula darah?
Amaranth (biji utuh) memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Amaranth (biji utuh) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
