nachos dengan guacamole
GI sedang
GL 23 per 100 g
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- kandungan natrium tinggi
nachos dengan guacamole memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 20 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah dan wadah yang serupa untuk guacamole, sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 23 menjadi 2,7.
kerupuk biji rami - Stik jicama, dibumbui dan dipanggangGL 1 per 100 g Kentang goreng jicama panggang menawarkan alternatif renyah yang memuaskan untuk keripik tortilla dengan beban glikemik yang dapat diabaikan sebesar 1 dibandingkan dengan 23.
- Stik sayuranGL 1 per 100 g Sayuran mentah adalah pasangan klasik yang padat nutrisi untuk guacamole yang secara drastis mengurangi dampak glikemik camilan Anda.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
nachos dengan guacamole adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 14.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- menyediakan serat pangan
- kandungan natrium tinggi
- beban glikemik sedang
- bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik nachos dengan guacamole?
nachos dengan guacamole memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah nachos dengan guacamole cocok untuk penderita resistensi insulin?
nachos dengan guacamole memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana nachos dengan guacamole mempengaruhi gula darah?
nachos dengan guacamole memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek nachos dengan guacamole di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
