Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh
GI rendah
GL 22.5 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Potensi ukuran porsi yang tidak terkontrol
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Sumber lemak tak jenuh sehat dan serat yang baik
- Potensi ukuran porsi yang tidak terkontrol
- Kehadiran biji-bijian dapat meningkatkan dampak glikemik secara keseluruhan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh?
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 22.5 per 100 g.
Apakah Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki beban glikemik 22.5 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
