Beta-glukan oat
GI rendah
GL 24 per 100 g
- Kandungan beta-glukan tinggi
- Suplemen olahan
Beta-glukan oat memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 5 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Beta-glukan oat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 15 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 100 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan beta-glukan tinggi
- Rendah gula tambahan
- Mendukung pengelolaan kolesterol
- Suplemen olahan
- Kandungan natrium sedang
- Bukan makanan utuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Beta-glukan oat?
Beta-glukan oat memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah Beta-glukan oat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Beta-glukan oat memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Beta-glukan oat mempengaruhi gula darah?
Beta-glukan oat memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Beta-glukan oat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
