BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
sayuran kering GI rendah 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Spaetzle GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
stik keju GI sedang 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Stromboli beku GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 sushi wijen GI sedang 65 GL 21 / 100 g 5/10 Tablet effervescent elektrolit GI sedang 60 GL 21 / 100 g 2/10 Tater tots GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 tater tots beku GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Tepung gram GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
tepung jelai utuh GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 tiramisu kelapa GI sedang 55 GL 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistachio dan cranberry GI sedang 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada kacang merah GI sedang 65 GL 21 / 100 g 5/10 tots ubi jalar GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 wafel spelt pisang GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
waffle cokelat chip GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
waffle kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bola energi kacang, kakao, dan kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
kue oatmeal kelapa GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Muesli dengan biji chia dan kenari GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Saus cokelat buatan sendiri dengan puree kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 wafel cokelat bebas gula GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 Aapam GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 Asure GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel dengan daging cincang GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Batang biji labu raspberry cokelat hitam GI rendah 45 GL 22 / 100 g 3/10 batangan oat bebas gluten dan bebas gula GI rendah 40 GL 22 / 100 g 6/10 batangan protein selai almond GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bawang goreng renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
bawang putih kering GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 
bawang putih kering (bubuk) GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) GI rendah 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
buah goji kering GI rendah 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Bubuk bawang putih GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
bubuk bawang putih kering tanpa garam GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Bubuk bumbu keju GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
bubuk lucuma GI rendah 25 GL 22 / 100 g 7/10 
bubuk penurun berat badan GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Cokelat Belgia GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Cokelat dessert Maltanki GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced GI rendah 53 GL 22 / 100 g 7/10 Eel nigiri GI sedang 68 GL 22 / 100 g 4/10 
irisan pizza jamur GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 
irisan roti rye-spelt GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 jeli GI sedang 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Kacang panggang BBQ renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 Kacang teki GI rendah 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Kerucut es krim GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Kind Bar GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 krep GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 krim karob GI rendah 40 GL 22 / 100 g 6/10 Masa (adonan jagung nixtamal) GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mie chow mein GI sedang 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Nasi paprika GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Pancake tanpa gula GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pancake tipis GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 pangsit gandum GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pizza beku GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza cabai GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pizza Hawaii GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 
pizza Italia GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pizza jamur dan keju kuning GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pizza Margarita GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza pepperoni GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza utuh GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Produk gandum utuh GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 
roti amaranth gandum utuh GI sedang 55 GL 22 / 100 g 7/10 roti croissant keju GI sedang 65 GL 22 / 100 g 3/10 
roti gandum cokelat GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 roti gandum cokelat GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti gandum gelap GI rendah 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Roti gandum hitam GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 Roti gandum hitam GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 
roti gandum hitam berbiji GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 roti gandum spelt utuh GI rendah 50 GL 22 / 100 g 5/10 roti gandum telur GI sedang 55 GL 22 / 100 g 7/10 roti gandum utuh GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 roti gandum utuh GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti Good Seed Iris Tipis GI rendah 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Roti hitam GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Roti isi keju panggang GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Roti multigrain GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti multigrain GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti multigrain keto GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti Nature's Own 100% Gandum Utuh GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 
roti pumpernickel GI rendah 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Roti quinoa dan amaranth GI sedang 55 GL 22 / 100 g 6/10 roti salami GI sedang 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Saus mustard madu GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Selai lemon GI sedang 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Selai raspberry tanpa gula GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 serpihan cokelat GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 ubi jalar goreng GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 5/10 
Vermicelli beras dengan mentega dan minyak GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Bumbu Nacho GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
