pai raspberry
GI sedang
GL 21.7 per 100 g
- Sejumlah serat dan polifenol yang berasal dari buah beri
- Tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan dari adonan pastry
pai raspberry memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kulit tart bebas gandum dari tepung almondGL 1 per 100 g Tart ini menawarkan pengalaman hidangan penutup yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 5 dan GL 1, sehingga meminimalkan lonjakan gula darah dibandingkan pai.
- GL 3 per 100 g Ini memberikan alternatif yang creamy dan kaya rasa buah dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3, yang membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil.
Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi adalah pilihan hidangan penutup rendah glikemik klasik yang memberikan profil rasa yang kaya dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai raspberry adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 39.5 g |
| Gula (total) | 20.5 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 14.5 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 12.2 g |
| Jenuh | 5.4 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sejumlah serat dan polifenol yang berasal dari buah beri
- Sedikit protein dan lemak tak jenuh
- Tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan dari adonan pastry
- Makanan penutup padat energi dengan kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi
- Beban glikemik sedang, tidak menguntungkan bagi resistensi insulin
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai raspberry?
pai raspberry memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21.7 per 100 g.
Apakah pai raspberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai raspberry memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kulit tart bebas gandum dari tepung almond.
Bagaimana pai raspberry mempengaruhi gula darah?
pai raspberry memiliki beban glikemik 21.7 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pai raspberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
