pizza ham
GI tinggi
GL 22 per 100 g
- Mengandung protein dari ham dan keju
- Beban glikemik tinggi
pizza ham memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 1 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 22) dan GI, menawarkan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan pengalaman makan pizza.
dasar pizza tepung almond - GL 3 per 100 g Kulit kembang kol secara drastis mengurangi dampak glikemik (GL 3 vs 22) dibandingkan dengan adonan tradisional, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Dasar pizza kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pizza ham adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari ham dan keju
- Menyediakan kalsium dari keju
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pizza ham?
pizza ham memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 22 per 100 g.
Apakah pizza ham cocok untuk penderita resistensi insulin?
pizza ham memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah dasar pizza tepung almond.
Bagaimana pizza ham mempengaruhi gula darah?
pizza ham memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pizza ham di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
