saus anggur plum

GI 55 · SedangGL 21 / 100 g3/10

GI sedang

55 GI

GL 21 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung serat pangan
Kandungan gula tinggi

saus anggur plum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 8 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai plum
GL 13 per 100 g Pilihan bebas gula ini mengurangi beban glikemik menjadi 13 dan GI menjadi 40, menawarkan profil metabolisme yang lebih baik sambil tetap mempertahankan rasa buah yang serupa.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

saus anggur plum adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

170

Kalori

38 g

Karbohidrat

1.2 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	38 g
Gula (total)	32 g
Alami	22 g
Ditambahkan	10 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	1.2 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.05 g
Tidak jenuh	0.25 g
Natrium	12 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat pangan
Menyediakan antioksidan dari plum dan anggur
Kandungan gula tinggi
Beban glikemik sedang
Mengandung gula tambahan

Alergen

Mengandung: sulfit

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik saus anggur plum?

saus anggur plum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.

Apakah saus anggur plum cocok untuk penderita resistensi insulin?

saus anggur plum memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai plum.

Bagaimana saus anggur plum mempengaruhi gula darah?

saus anggur plum memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek saus anggur plum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.