Bola energi kacang, kakao, dan kurma

GI 45 · RendahGL 25.9 / buah6.5/10

GI rendah

45 GI

GL 25.9 per buah tipikal (120 g) · GL 21.6 per 100 g

Skor Logi 6.5/10

Tidak ada tambahan gula
Beban glikemik sedang

Bola energi kacang, kakao, dan kurma memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 25.9.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan 33, sehingga berdampak jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Almond
GL 3.2 per 100 g Kacang almond menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan GL minimal yaitu 1, membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan camilan kurma yang memiliki GL tinggi.
Kenari
GL 2.1 per 100 g Kenari adalah alternatif padat nutrisi dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, yang mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan camilan asli.

Bentuk terkait

camilan kelapa
GI 55 · GL 29 per 100 g merek: jenniesvanilla

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bola energi kacang, kakao, dan kurma adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

410

Kalori

48 g

Karbohidrat

7 g

Protein

20 g

Lemak

per 100g

Kalori	410 kcal
Karbohidrat	48 g
Gula (total)	32 g
Alami	32 g
Ditambahkan	0 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	7 g
Lemak	20 g
Jenuh	3.5 g
Tidak jenuh	15 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Tidak ada tambahan gula
Kandungan serat tinggi
Mengandung lemak sehat
Beban glikemik sedang
Kandungan gula alami tinggi
Padat kalori

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bola energi kacang, kakao, dan kurma?

Bola energi kacang, kakao, dan kurma memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 25.9; per 100 g beban glikemiknya 21.6.

Apakah Bola energi kacang, kakao, dan kurma cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bola energi kacang, kakao, dan kurma memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Bola energi kacang, kakao, dan kurma mempengaruhi gula darah?

Bola energi kacang, kakao, dan kurma memiliki beban glikemik 21.6 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Bola energi kacang, kakao, dan kurma di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.