tiramisu kelapa
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung serat dari kelapa
- Kandungan gula tinggi
tiramisu kelapa memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 27 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Mousse ini menawarkan tekstur yang kaya dan lembut mirip dengan tiramisu, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 21.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - GL 8 per 100 g Ini memberikan alternatif yang renyah dan manis dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8) daripada tiramisu asli.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tiramisu kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 13 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari kelapa
- Memberikan energi instan
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Makanan penutup ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tiramisu kelapa?
tiramisu kelapa memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah tiramisu kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
tiramisu kelapa memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).
Bagaimana tiramisu kelapa mempengaruhi gula darah?
tiramisu kelapa memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tiramisu kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
