Bubuk bumbu keju

GI 55 · SedangGL 3.3 / sendok makan3.5/10

GI sedang

55 GI

GL 3.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 22 per 100 g

Skor Logi 3.5/10

Kandungan protein sedang
Kandungan natrium tinggi

Bubuk bumbu keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.3.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

ragi nutrisi
GL 5 per 100 g Ragi nutrisi memberikan profil rasa gurih seperti keju dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 15 vs 55).
Dressing tahini lemon herbal
GL 1 per 100 g Saus ini menawarkan alternatif yang lembut dan gurih untuk bumbu keju dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 22).

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bubuk bumbu keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

480

Kalori

40 g

Karbohidrat

12 g

Protein

30 g

Lemak

per 100g

Kalori	480 kcal
Karbohidrat	40 g
Gula (total)	6 g
Alami	2 g
Ditambahkan	4 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	12 g
Lemak	30 g
Jenuh	18 g
Tidak jenuh	10 g
Natrium	3500 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sedang
Mengandung beberapa serat
Kandungan natrium tinggi
Lemak jenuh tinggi
Beban glikemik sedang

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bubuk bumbu keju?

Bubuk bumbu keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.3; per 100 g beban glikemiknya 22.

Apakah Bubuk bumbu keju cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bubuk bumbu keju memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah ragi nutrisi.

Bagaimana Bubuk bumbu keju mempengaruhi gula darah?

Bubuk bumbu keju memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Bubuk bumbu keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.