Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon)

GI 65 · SedangGL 21 / 100 g4/10

GI sedang

65 GI

GL 21 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung serat
Beban glikemik sedang

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

pancake kembang kol
GL 1.3 per 100 g Ini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar dari 21 menjadi 1,3, yang secara signifikan menstabilkan respons gula darah Anda.
Adonan tepung almond
GL 3 per 100 g Menggunakan tepung almond alih-alih tepung berbasis biji-bijian menurunkan beban glikemik menjadi 3, memberikan pelepasan energi yang jauh lebih lambat dan stabil.
Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh)
GL 7 per 100 g Ini memberikan beban glikemik yang lebih rendah yaitu 7 dibandingkan dengan 21 yang asli, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

32 g

Karbohidrat

5 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	2 g
Alami	1 g
Ditambahkan	1 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	5 g
Lemak	8 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	6.5 g
Natrium	480 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat
Menyediakan protein nabati
Beban glikemik sedang
Berbasis tepung olahan
Kandungan natrium tinggi

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon)?

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.

Apakah Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pancake kembang kol.

Bagaimana Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) mempengaruhi gula darah?

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.