Kerucut es krim

GI 70 · TinggiGL 26.4 / buah2/10

GI tinggi

70 GI

GL 26.4 per buah tipikal (120 g) · GL 22 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung sedikit protein
Tinggi gula tambahan

Kerucut es krim memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 26.4.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar
GL 3 per 100 g Kandungan protein jauh lebih tinggi dan dampak glikemik lebih rendah dibandingkan es krim tradisional.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
GL 8 per 100 g Lemak sehat dan protein dalam almond menurunkan dampak glikemik secara keseluruhan sekaligus memuaskan keinginan akan makanan manis.
Campuran buah beri beku
GL 5 per 100 g Menghilangkan gula tambahan secara signifikan mengurangi beban glikemik dan mencegah lonjakan insulin.

Bentuk Kerucut es krim

Kerucut gandum utuh
GI 50 · GL 38 per 100 g whole

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kerucut es krim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

32 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	22 g
Alami	4 g
Ditambahkan	18 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	3.5 g
Lemak	8 g
Jenuh	5 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	90 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung sedikit protein
Kandungan air sedang
Tinggi gula tambahan
Beban glikemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: susugluten

Dapat mengandung: telurkedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kerucut es krim?

Kerucut es krim memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 26.4; per 100 g beban glikemiknya 22.

Apakah Kerucut es krim cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kerucut es krim memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar.

Bentuk Kerucut es krim mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Kerucut es krim memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kerucut es krim dalam basis data ini (22 per 100 g).

Cek Kerucut es krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.