Kerucut gandum utuh

Kerucut gandum utuh

GI 50 · Rendah GL 38 · Tinggi Score 6.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kerucut gandum utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Kerucut gandum utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kerucut gandum utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 38
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
370
Kalori
75g
Karbohidrat
10g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 6.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat lebih tinggi daripada kerucut tepung halus
  • ✓ Mengandung lebih banyak mikronutrien
  • ✓ Indeks glikemik lebih rendah daripada kerucut tepung putih
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Masih merupakan produk gandum olahan
  • ✗ Mengandung beberapa gula tambahan

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori370 kcal
Karbohidrat75g
Gula (total)3g
Alami2.0g
Ditambahkan1g
Serat7g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein10g
Lemak4g
Jenuh0.6g
Tidak jenuh3.4g
Natrium300mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kerucut gandum utuh?

Kerucut gandum utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kerucut gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kerucut gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kerucut gandum utuh mempengaruhi gula darah?

Kerucut gandum utuh memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda