Bagel dengan daging cincang
GI sedang
GL 26.4 per buah tipikal (120 g) · GL 22 per 100 g
- Mengandung protein dari daging
- Beban glikemik sedang
Bagel dengan daging cincang memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Bublik polos (72). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 26.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Bungkus selada ayam atau kalkun panggangGL 1 per 100 g Penggantian ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 22 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond)GL 1.4 per 100 g Ini menawarkan alternatif gurih yang praktis sebagai pengganti bagel dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 18 dan GL sebesar 1,4.
- GL 14 per 100 g Ini memberikan pengalaman seperti makan roti sekaligus menurunkan beban glikemik dari 22 menjadi 14, menjadikannya pilihan yang lebih mudah dikelola untuk kontrol gula darah.
Roti biji rami
Bentuk Bublik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bagel dengan daging cincang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 1.2 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging
- Menyediakan serat makanan
- Beban glikemik sedang
- Tepung halus olahan
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bagel dengan daging cincang?
Bagel dengan daging cincang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 26.4; per 100 g beban glikemiknya 22.
Apakah Bagel dengan daging cincang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bagel dengan daging cincang memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Bungkus selada ayam atau kalkun panggang.
Bentuk Bublik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Bagel dengan daging cincang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bublik dalam basis data ini (22 per 100 g).
Cek Bagel dengan daging cincang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
