Muesli dengan biji chia dan kenari
GI rendah
GL 32.4 per cangkir tipikal (150 g) · GL 21.6 per 100 g
Muesli dengan biji chia dan kenari memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 32.4.
Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muesli dengan biji chia dan kenari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 9 g |
| Larut | 2.7 g |
| Tidak larut | 6.3 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 14 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muesli dengan biji chia dan kenari?
Muesli dengan biji chia dan kenari memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 32.4; per 100 g beban glikemiknya 21.6.
Apakah Muesli dengan biji chia dan kenari cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muesli dengan biji chia dan kenari memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Muesli dengan biji chia dan kenari mempengaruhi gula darah?
Muesli dengan biji chia dan kenari memiliki beban glikemik 21.6 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Muesli dengan biji chia dan kenari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
