jeli

GI 65 · SedangGL 22 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 22 per 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan tinggi

jeli memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 9 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis
GL 3 per 100 g Kombinasi protein dari yogurt Yunani dan serat dari blackberry memberikan dampak glikemik yang jauh lebih stabil (GL 3) dibandingkan dengan gel tinggi gula.
Irisan apel segar dengan mentega almond tanpa pemanis
GL 5 per 100 g Memadukan serat dalam apel dengan lemak sehat dan protein dalam selai almond menciptakan camilan seimbang dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 5) daripada gel tersebut.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

jeli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

34 g

Karbohidrat

2 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	34 g
Gula (total)	32 g
Alami	4 g
Ditambahkan	28 g
Serat	0.2 g
Larut	0.08 g
Tidak larut	0.12 g
Protein	2 g
Lemak	0 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0 g
Natrium	30 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Mengandung sedikit protein dari gelatin
Kandungan gula tambahan tinggi
Beban glikemik tinggi
Diproses secara intensif

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik jeli?

jeli memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 22 per 100 g.

Apakah jeli cocok untuk penderita resistensi insulin?

jeli memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis.

Bagaimana jeli mempengaruhi gula darah?

jeli memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek jeli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.